前列腺炎是男性常见的生殖系统疾病，常常发生在50岁以下的男性身上，其主要表现是尿频尿急尿痛、排尿困难、寒颤以及高热等。一提到前列腺炎人们势必会想到吸烟喝酒，其实这并不是因素，男性性生活后的两件事看起来很正常，但长时间下去会伤害前列腺。

　　性生活后哪两件事易引起前列腺炎?

　　1、立刻排尿

　　性行为结束后，很多男性会立马去厕所排尿，认为这样能冲刷前列腺，有利于前列腺健康。然而，性生活后立马排尿会对前列腺带来损伤，容易导致前列腺炎。因为性生活后性器官非常兴奋，海绵体和前列腺可压迫尿道，从而引起排尿困难。若强行排尿会升高尿道压力，使得尿液倒流，从而伤害前列腺，增加患上前列腺炎风险。男性尽量休息30分钟之后再排尿。

　　2、不清洗生殖器

　　性生活后，男性生殖部位会粘附太多分泌物和精液、汗液等，若没有及时清洗会滋生细菌，从而诱发生殖健康问题。性生活后要用温水对局部清洗，但不能立马洗澡。因为性爱后体温、脉搏以及心跳还没有完全恢复正常，若立马洗澡很容易着凉。尽量休息10分钟之后再洗温水澡。

　　如何预防前列腺炎?

　　1、不要吸烟喝酒

　　香烟中含有大量有毒物质如焦油、一氧化碳和烟碱等，会毒害前列腺组织，干扰支配血管的神经功能，减慢局部血液循环，甚至加重前列腺充血。酒能扩张血管，酗酒后会使得前列腺快速充血，从而诱发前列腺炎。因此必须戒烟戒酒。

　　2、多喝水，不能憋尿

　　多喝水才能多排尿，稀释尿液，避免高浓度尿液刺激前列腺。避免有憋尿的坏习惯，因为憋尿会影响前列腺和膀胱健康，只要膀胱充盈且有尿意，需立马排小便。

　　3、控制性生活次数

　　保持适度的性生活不能禁欲，更不能纵欲。因为频繁性生活会使得前列腺过度充血，从而导致前列腺增生。特别是青年时期性欲旺盛，有所节制性爱，不然会使得前列腺反复充血，给前列腺一定的休整和恢复时间。但也不能禁欲，不然会使得前列腺胀满不适。

　　4、避免局部受到摩擦

　　会阴部反复受到摩擦，可加重前列腺症状，增加不适感，因此需少骑行，不能长时间骑自行车或摩托车。同时要学会放松身心，因为精神压力过大会增加患上前列腺疾病风险。除此之外，睡觉前可以对局部理疗或热水坐浴能减轻局部炎症，促进炎症吸收。每周对前列腺按摩一次，能引流炎性分泌物。

　　温馨提示

　　男性朋友要保持身体清洁和卫生，尤其是阴囊部位，因为阴囊收缩性大且分泌太多汗液，本来阴部通风不差，易藏匿污垢，细菌趁虚而入，从而诱发前列腺炎。因此每天用温水对局部清洗。少吃辛辣刺激性的食物，以免引起前列腺和膀胱颈反复冲血，从而加重胀痛感。